随着宝宝的成长，从单一的母乳或配方奶喂养逐渐过渡到多样化的辅食是每个家长都会面临的任务。科学合理的辅食添加不仅能满足宝宝快速增长的身体需求，还能帮助他们建立良好的饮食习惯。以下是一份基于婴儿成长阶段的时间表和一些营养丰富的辅食食谱指南，帮助家长们轻松应对这一过程。 #### 辅食添加时间表 - **4-6个月**：宝宝的胃容量有限，开始尝试少量的辅食，如稀释的果汁或蔬菜泥，每次一小勺，一天一次。 - **6-8个月**：可以逐渐增加辅食种类，引入米粉、果泥、蔬菜泥等，每天2次，每次量可适当增加